鸡皮肤是由于皮肤毛孔的角质堆积导致的，学名叫毛周角质，是一种遗传性的皮肤问题，虽然对健康没有什么影响，但是却会影响个人形象和皮肤。鸡皮肤怎么快速消除呢？
每天吃一根胡萝卜
要说食疗能改善鸡皮肤，那有很多，可要说哪个食物最能改善鸡皮肤。非胡萝卜莫属，每天吃一根胡萝卜能够帮助清除鸡皮肤部位过厚的角质，使肌肤逐渐恢复白皙可人，生吃效果最好，也可以把胡萝卜榨成汁，早上起来喝一杯，效果同样不错。
用盐洗澡
盐具有消毒杀菌的作用，同时还具有控油，去角质化的作用哦，不论是食盐还是浴盐都可以对去除角质起到很好的效果哦。不过，小编还是建议美眉们选择用浴盐去除皮肤上的角质，因为食盐中的钠会令皮肤干燥，这对有“鸡皮肤”情况的人来说不是一件好事哦。
每月去一次角质
角质增厚导致毛囊口堵塞是导致鸡皮肤出现的直接原因，消除鸡皮肤的关键就在于去角质。但由于鸡皮肤特殊肤质的原因，这就要求我们在去角质的时候采用温和的方法，可以使用珍珠粉去角质。取适量的珍珠粉放入碗中，加水搅拌调成糊状，然后均匀的涂抹在鸡皮肤部位，轻轻按摩，直到珍珠粉变干，然后用清水洗净即可。
自制水果酵醋
估计很多人都不知道酵醋这个代名词，就是把苹果切成片，装到一个玻璃的容器里，水果酵醋里有很多的益生菌，能帮助消化、减肥、促进新陈代谢、养颜、抗炎、抗菌等作用，对于水果酵醋如何消除鸡皮肤，我们就是要利用它能促进新陈代谢把基底层的毒素排出，达到淡化和改善鸡皮肤的效果，其制作方法很简单。
使用含有水杨酸或维A酸的药膏
专家认为，如果鸡皮肤较为严重的人，可以使用一些专门去皮肤角质的舒滑膏。具体方法：清洁皮肤后将适量的膏药涂抹到有鸡皮肤的部位，接下来用手指对涂抹完的部位进行按摩，能促进药物渗透皮肤的力度，从而增强它抑制角蛋白形成、促进角质脱落的作用，能明显改善表皮异常角化而形成鸡皮肤。