鸡皮肤对很多人来说，是让人十分苦恼的事情，尤其是四肢的部位，鸡皮肤会更加的严重。在其他的季节还好，在夏季的时候，难免要露肤，鸡皮肤女孩都很苦恼，如何快速消除鸡皮肤呢？
鸡皮肤也被称之为毛周角化症，这是一种基因导致的体质，这种体质导致毛囊的角质变厚，在皮肤上形成一粒粒的小凸起。一般最常出现鸡皮肤的部位，就是在大腿外侧、小腿外侧和上臂外侧，甚至有的人还会在脸颊的位置有鸡皮肤。
目前位置，鸡皮肤还没有特别好的方式完全的改善，但是可以通过一些方法，改善鸡皮肤，增加皮肤的细嫩和平滑度。
身体上有鸡皮肤的情况下，一定不要抓身体。
鸡皮肤是有凸起的小颗粒，里面的一些汗毛会藏在里面，所以一些人为了把汗毛抠出来，就会对皮肤进行抓、挠，这不但起不到效果，还会加重鸡皮肤产生毛囊炎，甚至经过太阳和紫外线的照射，还会引起色素沉淀。
护理鸡皮肤一定要温和，不要使用刺激的方式去保养鸡皮肤。
改善鸡皮肤，要注重保持皮肤的滋润度！
鸡皮肤在干燥的环境中会变得更加严重，所以要改善鸡皮肤，最好可以选择有滋润效果的身体乳，增加皮肤的滋润度和含水量，对改善鸡皮肤有很好的效果。
去角质也可以改善鸡皮肤。
鸡皮肤是毛囊口被过厚的角质堵塞引起的，所以消除鸡皮肤的过程中少不了去角质。
去角质的方法有很多，可以直接用磨砂膏进行去角质，也可以用橄榄油搭配白砂糖去角质，直接把去角质产品涂在身体上，然后再用手轻轻的按摩，按摩一会之后，用温水清洗干净就可以。
去角质不要太频繁，一个月左右去一次就可以了。