现在有很多女生或者男生腰部都会有一定程度的赘肉，赘肉不仅影响身体健康，对自身的身材也有一定的影响。身材有一定的赘肉，穿搭衣服也会变得不是那么的美观，整体会显得比较臃肿，影响穿衣的效果。
对于女性来说裙装是必不可少的服装，裙子也可以有效的遮挡身材的缺陷，腰腹部有赘肉的人可以穿搭连衣裙进行遮挡，在腰部系一根腰带，就可以很好的遮挡住腰腹部的赘肉，腰带在系的时候不要太紧，太紧反而会导致赘肉的出现，使赘肉更好的显现出来。
穿裙装系腰带的时候，可以尽量的往上系，高腰的腰带形式可以修饰身材的比例，让腿显得更修长，整个人也会更加高挑，有一定的显瘦效果。
宽松的卫衣也是一些年轻人喜欢的时尚单品，卫衣是一直都很减龄的时尚单品，穿搭后也有一定的时尚性，有很好的减龄效果。宽松的卫衣对腰部有赘肉的人是非常友好的，可以很好的遮挡住腰部的赘肉，改善身材的不足。宽松的卫衣下身再搭配一条修身的牛仔裤，整体的显瘦效果也非常好。
身材比较臃肿的人或者腰部有赘肉的人，要避免穿白色的衣服，白色的衣服会更显身材的臃肿，使整个人看上去身材又大了一圈，不仅没有一定的美感，在原有的身材上更加夸张了。
腰部有赘肉的人最好不要穿搭过于紧身的衣服，还有浅色颜色的衣服。像横向条纹的衣服也是不建议穿的，会在一定程度上扩宽身材比例，使整个人看上去更加臃肿，穿衣服也会不协调。