洗澡的时候，如果只用清水冲洗面部，是无法把身上的污垢、油脂等清洗干净的，需要先充分的浸泡身体，然后再使用沐浴露或者香皂涂在全身，身体上的油脂和污垢可以得到更好的清洁。但是在选择这两种清洁用品的时候，应该选择沐浴露还是香皂呢？
其实选择沐浴露或者香皂都是可以的，沐浴露和香皂都有清洁的效果，可以去除皮肤上的油脂、汗渍和灰尘等，但是这两种选择一种的话，应该选择哪个呢？
香皂的出现比沐浴露早很多，现在大多数人使用香皂也只是洗洗手，因为香皂清洁之后皮肤会觉得很干，所以很多人认为使用香皂清洁皮肤会让肌肤非常的干燥，尤其是在冬天皮肤会更干燥，不如使用沐浴露，洗完澡之后皮肤还会滑滑的。
皂类的清洁剂之所以能去污，是通过在皮肤表面与水混合后，形成皂盐，乳化皮肤表面的污物来达成目的的。由于是碱性的，皮脂很容易被清楚，所以对皮肤也有一定刺激性。沐浴露主要成分是表面活性剂，里面还有保湿的成分，可以通过乳化和包裹表皮污物达到清洁目的，但是沐浴露的去污能力比香皂要差一点。
如果想要肌肤不干燥紧绷，肯定是选择沐浴露更好，对皮肤更加温和，但是出汗多的人可以使用香皂清洁，一些香皂也添加了润肤的效果，不会让肌肤过于干燥。
但是沐浴露也不是那么完美的，由于沐浴露要起到一些芳香、润滑的效果，里面也会添加大量香氛成分或者润滑的成分，如果洗完澡之后涂抹润肤乳，润肤乳成分不容易被皮肤吸收。
对于老人、婴儿来说，日常使用和体温差不多热的温水洗澡就可以，避免过度清洁。