洗头掉很多头发怎么办？我的头发很长，每次洗头的时候都会掉很多头发，有点儿吓人，洗头发的时候掉多少头发才算正常呢？我很怕自己会脱发，洗头发掉头发该怎么办？不要烦恼，下面小编就给大家分享一些妙招，轻松帮你守住乌黑秀发，一起来看看吧！
正确洗头及梳头
洗发时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素，梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。
洗发时水温要由高到低
水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。
护发小常识：水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
常按摩头皮
有事没事都可以放下头发进行按摩，要知道头发束成一束的时候不要太紧，松一点，头发根也会比较没有压力。一有机会就放下头发按摩按摩，晚上睡觉散发睡。
吹风机少用
吹风机用久了以后，头发会变枯燥，发黄，发尾会变脆，一拽就断，另外就是头皮会变干燥，会起皮，自然也会影响到掉发。所以少用吹风机，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。如果要用的话，最好包着干毛巾。
洗发水要换着用
不能一瓶洗发水从头用到尾的，这是对自己头发的损伤。一般洗发水不要贪图便宜买优惠价的，你可以选择小容量的，这样用的比较快，更换的周期也会短一些，对头发的滋润会更有好处。
护发素要经常用
很多女生护发素不是很常用，但是小编要说，护发素还是要用的哦，比较顺滑是一方面，另一方面护发素对头皮滋润是洗发水无法带来的，所以要选择比较合适自己的护发素。
防止脱发方法
及时找到脱发的原因
2.注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
3.提前保养护理头皮。
4.加强体育锻炼。
5.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
温馨提示
一般来说人一天掉发在100根以内都是正常的，洗发和梳发时掉的头发也是那些已经处于休止期的头发了，失去了生命力。但要注意的是若早上起来发现枕头上掉的头发很多，在50根以上，或者掉的头发发根和发梢粗细一样，并且发根带有白点，则要考虑是脱发因素了。