产后脸上斑点怎么调理？很多女性在怀孕的时候，脸上就突然长了不少的斑，一直到生完孩子也是一点没少淡化，那么，产后为什么长斑？产后长斑怎么办？一起来看看产后长斑去斑小窍门。
产后脸上长斑的原因是什么？
1、处于孕期的女性体内的激素水平明显上升，黑素细胞在雌激素的刺激之下分泌出黑素体，同时孕激素又能促进黑素体的扩散和转移，因此怀孕期间会长斑。
2、这些由于生理反应的变化所长出的斑，通常会随着身体的逐渐恢复而慢慢消失，因为生产完之后新妈妈体内的孕激素和雌激素水平会逐渐恢复到正常水平。
虽然产后妈妈脸上的斑点会随着身体的恢复渐渐消失，但是却比较缓慢，如果新妈妈想尽早恢复白嫩肌肤，就要进行一些自我的调理，比如：
1、无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌，均衡营养。
2、适量进行体育锻炼，使排泄更加顺畅。
3、日晒会使新妈妈的妊娠斑加重，因此新妈妈外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。
注意防晒
不注意防晒，就容易产生色素沉淀。还会因为日晒，导致斑点颜色加深。晴朗天气外出的话，尽量戴帽子或者撑伞防晒。阴天时脸上可以涂抹点防晒霜。想要美妈妈，冬天也要养成涂抹防晒霜的习惯。注意：涂抹防嗮霜后，一定要用卸妆液卸妆哦。
正确使用彩妆
正确使用彩妆是可以有效护肤的。空气中有一些我们肉眼看不见的颗粒，涂抹一层防晒、隔离霜还有助于隔离空气中微小颗粒吸附在皮肤上。睡觉前要认真彻底卸妆，包括眼部、唇部。
消除斑点的天然方法：
多吃维生素C和维生素E的食物
众所周知，维生素C和维生素E是祛斑的最好选择，产后妈妈如果能经常摄入这两种营养物质，不仅能让自己的肌肤变得更加有弹性，还能延缓衰老哦！
多喝豆浆
豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑。但是注意必须是清炖哦，不可以放辣椒，也不要放酱油等黑色素食物，这样不利于淡化脸上的黄褐斑。
每天一杯胡萝卜汁
产后妈妈如果能每天喝一杯胡萝卜汁，不仅能明目，还可以护肤祛斑呢，除了喝胡萝卜汁，你也可以将其捣碎榨汁，在晚上洗脸后敷在面部，间隔一段时间后，再清洗干净，祛斑效果非常不错。
每日一杯番茄汁
如果你不喜欢喝胡萝卜汁，也可以改喝番茄汁或者吃西红柿哦~因为西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，对斑点的调理有较好的作用。
常饮柠檬冰糖汁
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑。这是因为柠檬中含有丰富的维生素C以及钙、磷、铁和B族维生素等，你只需将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。