说到减肥瘦身，很多人可能会在健身的同时，找到一些辅助的手段，比如说使用束腰带，来帮助自己瘦身！束腰带能帮助瘦腰吗？效果怎么样？
束腰带的作用：
1.固定保护腰部
在运动过程中，束腰带能够起到很好的固定和保护腰部的作用，它能够减轻腰部肌肉的受力，保护腰部不会出现酸痛、扭伤等意外。
2.产后收腹
女性怀孕后子宫会增大，腹部皮肤变大，生产完之后子宫会慢慢缩小，这个时候使用束腰带能够弥补肌肉力量不足，改善腹部松弛，并且促进子宫内恶露的排出。
3.保温
双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。
4.支撑
较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。
束腰带能帮助瘦腰吗?
这是很多人都关心的问题，其实束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，其实它原本设计的功能主要是为了防止运动伤害，但是人们发现在穿戴束腰带的同时，自己的腰变得越来越小了，这是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，这可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为它还有塑形的作用，能保温吸汗，这就让很多人利用它来加快脂肪的分解。
用束腰带来瘦身有坏处吗？
用束腰带不仅不能够瘦腰，但是也是有坏处的，束腰带使腹部受到外在的压力，影响肺部的功能之外，还影响到全身器官供氧不足。还好影响消化，限制了肠道正常的蠕动，很容易导致消化不良还会限制营养的吸收。
其次少女在束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，形成“幼稚型子宫”。
用束腰带瘦腰的时候要注意，只能够辅助使用，不能够过度的依赖束腰带。配合科学的运动以及健康的饮食才能够更好地达到瘦腰的效果。