白嫩无暇的肌肤是很多人都希望可以拥有的，但是对于很多人来说，暗疮就是脸上的敌人，让我们的面部十分凹凸不平，暗疮的部分也常常呈暗红色，一般的化妆品都遮盖不住。有什么方法可以去除暗疮呢？
暗疮一般指痤疮，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。
临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。
一、睡眠饮食放首位
很多不良的生活习惯都会促进痘痘的生长，比如经常熬夜，导致内分泌系统紊乱，容易出现痘痘；经常吃刺激性的、辣的、油炸的食物容易出现痘痘；心情紧张烦躁，会增加油脂的分泌，容易长痘痘。
如果常吃辛辣厚味的火锅、烧烤、川菜湘菜，并且时常熬夜不睡，那么你脸上的痘痘数月半载内是难以去除的。
二、要养成正确的洗脸习惯
长有暗疮的朋友要特别注意洗脸这个问题，保持毛巾的清洁，脸盆是否卫生等，同时我们洗脸时最好用温水洗，因为用温水可以开大我们的毛孔，使我们更有效、更彻底的清洁我们毛根处，避免污垢的堆积造成感染，从而导致痘痘的出现。
三、冰毛巾敷脸法
冰毛巾敷脸法把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
四、切记不要用手挤压
痘痘千万不要用手去挤压，很多人脸上长痘痘之后，就忍不住想用手将这该死的痘痘挤压一番，或许这样做心里是爽了，但脸上的痘痘就肯定不爽了。万一弄得不巧，使脸上痘痘发炎，就会留下难以磨灭的痘印或痘疤。
五、高脂肪类的食物不宜多吃
高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。
六、注意防晒措施
阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
七、白芷芦荟膏
白芷１０克，芦荟１０克，白凡士林１００克，醋１０毫升。
先将白芷水煎２次，浓缩取汁１０毫升，加醋和白凡士林，再将芦荟研成细粉，加入拌匀即可。
用时先用温水洗净患处，再涂药，一般１～２周即愈。
八、番茄汁+柠檬汁
做法：将番茄汁和柠檬汁再加适量的酸乳酪一起搅拌均匀后敷在脸上即可。
这种方法能够帮助治疗因为脸部油脂分泌过多引起的面部暗疮。