进入到青春期之后，女生的第二性征开始发育，有些女生的第二性征发育的明显一些，容易产生自卑的心理，之后经常驼背，尽量将胸部隐藏起来。
胸大的好处就是穿衣性感，但是更多的是缺点，如：穿衣显厚、被人认为作风不良、行动不便等。胸大、胸小各有好处，不能是判断一个人的标准，如果想要让胸部缩小，可以通过以下的方法。
1.减肥。胸部主要是脂肪，通过体育锻炼，减少胸部脂肪的含量，增加肌肉。减肥期间控制好饮食，减少脂肪的摄入。
2.穿运动型内衣。运动型内衣没有钢圈，没有聚拢的效果，对于缩小胸部有很好的效果。运动内衣并不能让胸部缩小，只是在视觉上将胸部缩小了。
3.束胸。束胸这个方法经常出现在电视剧中，女子进行束胸，之后换上男装，雌雄莫辨，虽然电视剧有夸张的成分，但是束胸确实有缩小胸部的效果。束胸之后容易导致出现呼吸不畅的情况，如果束胸的频率、时间过长，容易对胸部造成伤害。
4.按摩。很多人认为按摩能够让胸部变大，实际上按摩也能够让胸部变小，通过按摩，消除胸部的副乳和多余的脂肪，使胸部变小。
大胸并不是件丢人的事，更多的是应该改变心态，正确认识到身体上的美，以正确的态度对待自己。