脱发的原因有很多种，精神压力过大、物理性和化学性脱发都是造成脱发的原因。
随着社会生活的加快，我们生活、工作、学习过程中，人的精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等会导致我们的作息不规律，让人长期处于一种精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
长时间玩手机、看电视也会造成物理性脱发，平常使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常去做造型，这样对头发的伤害会非常严重。
长时间不洗头发也会造成脱发，导致毛囊孔堵塞，形成脱发，如果经常洗头发也会造成头发脱发，所以隔一天洗一次最好，这样不会因为太频繁洗头发造成脱发。
经常被晒也会造成头发脱落。如果头发长时间暴露在紫外线下，会让发丝中的麦拉宁素分解，让其中的蛋白质大量流失，甚至会造成毛鳞片的大量脱落，紫外线还会导致头皮的角质层增厚堵塞毛囊，不仅会脱发，还会造成头发干枯分叉，所以没事的时候给头发做做保养。
头发是有生长周期的，生长和脱落都是正常周期现象。在头皮健康的情况下，头发也是会脱落的，只是脱落的程度不同。
现实中一些不良的生活习惯会造成头皮的氧化应激反应，比如饮食不规律、经常熬夜、压力过大、经常焦虑、吸烟等，都会造成头发脱落，所以保持一个良好的生活习惯和一个好心情，也可以减少头发脱落。